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http://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/45774
Registro completo de metadados
Campo DC | Valor | Idioma |
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dc.creator | Furtado, Edilson Tadeu Ferreira | - |
dc.creator | Silva, Gaspar Pinto | - |
dc.creator | Guimarães, Miller Pereira | - |
dc.creator | Santos, Thiago Pereira | - |
dc.creator | Campos, Yuri de Almeida Costa | - |
dc.creator | Botelho, Renan Afonso Evangelista | - |
dc.creator | Silva, André Calil | - |
dc.creator | Silva, Sandro Fernandes da | - |
dc.date.accessioned | 2020-12-07T22:29:48Z | - |
dc.date.available | 2020-12-07T22:29:48Z | - |
dc.date.issued | 2010-05 | - |
dc.identifier.citation | FURTADO, E. T. F. et al. Comparação entre valores obtidos a partir do teste de uma repetição máxima para os exercícios supino reto, inclinado e declinado. Lecturas Educación Física y Deportes, Buenos Aires, v. 15, n. 144, mai. 2010. | pt_BR |
dc.identifier.uri | https://www.efdeportes.com/efd144/exercicios-supino-reto-inclinado-e-declinado.htm | pt_BR |
dc.identifier.uri | http://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/45774 | - |
dc.description.abstract | The aim of study was compare the values achieved in a test of a 1RM in the exercises of horizontal bench press (HPB), inclined bench press (IPB) and declined bench press (DPB). They were selected 11 individuals of sex male (23.7 ± 3.2 years; 75.1 ± 12.6 kg; 173.7 cm; 9.8 ± 3.6% G), expert in exercises resisted training (2.8 ± 1.5 years; 3.2 ± 0.2 days of the week; 70 ± 8.9 minutes by session). The subjects were submitted of the tests 1 RM, concerning the rest of 24 hours among the sessions, having as reference the first session there was an interval of 48 hours. At the beginning prior to the data collection, the each volunteer I execute 15 repetitions of with a load from 50% of the 1 RM, this was the muscular warming-up, followed by 3 minutes of rest, so that tests began. Each subject had in the maximum three attempts for the identification of maximum load, the addition of load, among the attempts, was according to the strength perception to the subjects; the rest among the attempts was five minutes. In the first day was done of test horizontal bench press (HPB), in the second inclined bench (IPB) and in the third day declined bench press declined (DPB). Like this, after data collection, found itself the following results in the loads (kg) achieved by the subjects (93,4 ± 27,6 HPB; 80,1 ± 19,0 IPB; 100,3 ± 25,6 DPB). We conclude exist that differences statistical significant in the results between the exercises of HPB x IPB; HPB x DPB; IPB x DPB. In the sample studied, the bench press declined was the exercise in that the subjects presented bigger indices of loads, followed by bench press and bench press inclined. We think that differences would be associated to activity of the pectoralis major in the lower portion, as clear the studies electromyographical found in the literature. | pt_BR |
dc.language | pt_BR | pt_BR |
dc.publisher | EFDeportes.com | pt_BR |
dc.rights | restrictAccess | pt_BR |
dc.source | Lecturas Educación Física y Deportes | pt_BR |
dc.subject | Exercício supino | pt_BR |
dc.subject | 1RM | pt_BR |
dc.subject | Força | pt_BR |
dc.subject | Recrutamento muscular seletivo | pt_BR |
dc.subject | Análise biomecânica | pt_BR |
dc.subject | Bench press exercise | pt_BR |
dc.subject | Strength | pt_BR |
dc.subject | Muscle recruitment selective | pt_BR |
dc.subject | Biomechanical analysis | pt_BR |
dc.subject | Ejercicio press de banca | pt_BR |
dc.subject | Fuerza | pt_BR |
dc.subject | Reclutamiento muscular selectivo | pt_BR |
dc.subject | Análisis biomecánica | pt_BR |
dc.subject | Teste de uma repetição máxima (1RM) | pt_BR |
dc.subject | One-repetition maximum test | pt_BR |
dc.title | Comparação entre valores obtidos a partir do teste de uma repetição máxima para os exercícios supino reto, inclinado e declinado | pt_BR |
dc.title.alternative | Comparison between loads obtained from the test of a maximum repetition, in the exercises horizontal bench press, inclined bench press and declined bench press | pt_BR |
dc.title.alternative | Comparación entre los valores obtenidos en el test de una repetición máxima para los ejercicios press de banca recto, inclinado y declinado | pt_BR |
dc.type | Artigo | pt_BR |
dc.description.resumo | O objetivo do presente estudo foi comparar os valores obtidos a partir do teste de um 1 RM para os exercícios supino reto (SR), inclinado (SI) e declinado (SD). Foram selecionados 11 indivíduos do sexo masculino (23,7 ± 3,2 anos; 75,1 ± 12,6 kg; 173,7 cm; 9,8 ± 3,6 %G), experientes em treinamento com exercícios resistidos (2,8 ± 1,5 anos; 3,2 ± 0,2 dias por semana; 70 ± 8,9 minutos por sessão). Os sujeitos foram submetidos aos testes de 1 RM respeitando um intervalo de 24 horas entre as sessões, considerando que a primeira sessão houve um descanso de 48 horas. Antes da coleta cada voluntário executou uma série de 15 repetições com carga a 50% de 1 RM para realizar o aquecimento muscular, seguidos de três minutos de descanso, para que os testes fossem iniciados. Cada indivíduo teve no máximo de três tentativas para a identificação da carga máxima, o aumento da carga, ocorreu de acordo com a percepção de força dos sujeitos, utilizou cinco minutos de descanso entre cada tentativa. No primeiro dia foi realizado o teste no supino reto (SR), no segundo supino inclinado (SI) e no terceiro supino declinado (SD). Assim, após a coleta dos dados, encontrou-se os seguintes resultados nas cargas (kg) alcançadas pelos sujeitos (93,4 ± 27,6 SR; 80,1 ± 19,0 SI; 100,3 ± 25,6 SD). Concluímos que existem diferenças estatisticamente significativas nas cargas entre os exercícios de SR x SI, SR x SD e SI x SD. Na amostra estudada, o supino declinado foi o exercício em que os sujeitos apresentaram maiores índices de carga, seguido pelo supino reto e inclinado. Hipotetizamos que essas diferenças estariam associadas a uma maior atividade do peitoral maior na sua porção inferior, como esclarecem os estudos eletromiográficos encontrados na literatura. | pt_BR |
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